Mevsimsel yorgunluğa iyi gelecek besinler

Mevsim geçişlerinde çoğumuzda meydana gelen yorgunluk, depresyon, uyku hali çoğu zaman hastalık belirtisi olarak düşünürüz, fakat bu durum tamamen hava değişiminin neden olduğu bir durumdur. Mevsim değişiklikleri psikolojimiz üzerindeki etkilerinin hem olumlu hem de olumsuz yönde olduğu yapılan araştırmalar da ortaya koyuyor. Eylül ayının yaklaşmasıyla birlikte mevsimsel yorgunluk kabusumuz haline gelmeye başladı. Ama hiç endişe etmeyin mevsimsel yorgunlukla baş etmenin yolu elbette var: Sağlıklı ve dengeli beslenmek! Mevsimsel yorgunluğunuza son verecek, enerji dolu besinleri sizler için araştırdık ve yazdık. Yapmanız gereken tek şey bu besinleri bol bol tüketmek. İşte kısa süre içerisinde enerji veren, sağlıklı besinler…

Pop, Haber